中年太りしないためには

中年太りしないためには


中年太り、その秘密は、基礎代謝にあります。

基礎代謝は筋肉が小さくなってしまうと、低下してしまいます。

筋肉が少なくなることで、脂肪が燃えにくくなるのです。

筋肉量を減少しないように、卵や肉に含まれるたんぱく質を取り、摂取した脂肪は動くことにより使いしましょう。



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