肥満の種類

肥満は２つに分けられます。

・腹の上に脂肪がたまる上半身の肥満
・腹の下に脂肪がたまる下半身肥満

２つに分類することができます。

腹腔内に脂肪が蓄積した状態の内臓脂肪型肥満
・皮下脂肪型肥満（皮下に脂肪が蓄積する状態）

この２つのうち、悪影響を引き起こすのは、内臓脂肪型肥満です。この内臓脂肪型肥満に気をつけた方がよいと思います。身長と体重でも変ってきますが、平均すると男性でウェスト周囲径が８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上になると内臓脂肪型肥満の疑いがあります。内臓脂肪は生活習慣病になりやすいですが、運動や食事に気を配れば、皮下脂肪よりも落としやすいということを覚えておきましょう。努力次第で落としやすいと言える訳です。


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